まだ痩せていく

今日体重を計ったら、４７､９キロになってました。
たしか１ヶ月くらい前は、４９キロでした。
昼にはアンパンを食べるようになったのに。
体重計の調子が悪くて、体脂肪率が出なかったのが残念です。

最近ブログを見始めた方は、僕の食生活をわからないと思うので、書いておきます。

・肉を食べない。
・生野菜、生の魚を少し食べ、ご飯は玄米を食べる。
・朝食を抜く。
・一日に何度か、紅茶に生姜とハチミツを入れた、生姜紅茶を飲む。

痩せたい人はこれで痩せられると思います。
ちなみに僕は健康を意識してる結果、痩せた感じです。