朝の集中力を上げる工夫

前夜に部屋の掃除をする。
アロマを部屋に炊き込める。
鳥のさえずりのCDを流して、気分転換をする。
朝シャワーで爽快感を得る。
５分間目をつぶって気持ちを静める。
成功するイメージを描く。
この勉強（仕事でもなんでも良い）好きですと１０回口に出す。
３０分に１回は５分休む。
キャンディをなめて糖分を補給する。
酸っぱいレモンなどで、睡魔を追い払う。
勉強や仕事を頑張ろうとしても、集中力が続かなければ、やっていてもあまり効果は出ません。
自分にあった集中力が上がる方法を探して、よりよい環境で頑張ってください。