集中力を維持するためのポイント

締め切り時間の設定で、集中力が変わってきます。
一日のやる量を決めて、それをいくつかに分けてやっていきます。
朝は集中力がありますが、最初はスタートダッシュが弱いので、短めに設定します。
慣れてきたら少し長めにして、後半は疲れてくるのでまた短めにします。
例えば朝３時間勉強するなら、最初の１時間は２０分ごとに休憩を入れ、次の１時間は３０分にして、最後の１時間はまた２０分にします。
この時間内にやると決めたことをしっかりやるように意識して下さい。
制限時間があることで、集中力は増していきます。
集中するためにこまめに休憩を入れて、仕事や勉強を頑張って下さい。