前日から翌日の準備をしておけば早朝がスムーズにスタート出来ます。
準備をすることで、安心して勉強や仕事が出来ます。
時間の節約と安心に繋がり、準備には頭をあまり使うこともないので、頭があまり働かない夜にやることで、効率的になります。
そして前夜準備出来ることは、出来るだけやっておきましょう。
カバンに入れておけるものはなるべく入れておき、着替えを出しておくことで朝の時間を出来るだけ節約します。
朝はこの安心感があるかないかで、精神的に落ち着きます。
前夜の準備をすませてから、寝るようにしてください。