朝はやる気が出る時間です。
しかし苦手な仕事などをする場合は、始めるのに億劫になってしまいます。
朝はやる気が出るホルモンの分泌が盛んなため、とりあえず始めてみてください。
他の時間にやるよりも、スムーズに出来ると思います。
通勤は徒歩、自転車、バイクなどを使える方はこれらを利用してください。
体を使うことで脳の働きが活発になります。
徒歩は少し早めがポイントです。
バイクは大腿筋を使うので、脳の働きを効率よく高めます。
午前中はしっかり働き、昼食は栄養を考えて、美味しいものを食べてください。
栄養は体のため、美味しいものを食べることで心が癒されます。
食後は軽い昼寝や、休憩をとってください。
すぐに頑張ろうとしても、食後は消化をするため血液が胃腸へ行き頭が働かないのです。
時間帯のあった過ごし方をして、効率よく仕事などを頑張って下さい。