昨日から朝食抜き健康法を始めました。
「長生きしたければ朝食は抜きなさいと」いう本を読んでます。
まだ読み途中なんですが、一般的に言われている朝食のメリットを否定して、最後まで読んで、大事そうなところを読んで始めてます。
簡単に書くと三食の場合は食べ過ぎになってしまい、逆に健康に良くない。
午前中は排泄の時間にあてるべき。
朝食抜きに慣れれば脳はブドウ糖以外のものを栄養にすると書かれていました。
一般的には脳はブドウ糖しか栄養にしないと言われているので、目から鱗でした。
僕は疲れやすいので、まず健康を意識していきます。