筋肉

最近筋トレの効果が出てきた見たいで、お腹が硬くなってきてる。
前はお腹がへこむのが楽しかったんですが、だんだん筋肉がつく方が楽しくなってきました。

試しに肘を曲げて力を入れたら、上腕二頭筋が膨らみました。

ちなみに今やっているのは、
腕立て伏せ
腹筋
スクワット
これを２０回。
一日に５セットやってます。
たまに５セット出来ない日もあるんですが、うまくいってる感じなので、楽しいです。