健康にしてたらダイエット

最近の食生活は野菜を中心に、果物、納豆、豆腐、キムチなど。
肉はできるだけ食べずに、動物性蛋白質は魚を食べました。
そして水をたくさん飲むようにして、ジョギングとキントレを少し。
そうしたら約一ヶ月で１、２キロ減りました。
お腹も少しへっこみました。
これを続けていこうと思います。