体調管理 -109日目-

体調管理109日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　グリーンカレー
　　肉野菜炒め
　　玉子焼き

夕食
　　ご飯
　　納豆
　　肉野菜炒め
　　玉子焼き

間食
　　なし


■運動
腹筋 50回


■データ
１週間後（5月6日）に量ります。


■コメント
少しだけ筋トレを開始しました。
でもダルーイ。

どうにかして運動を続くようにしないとね。

体調管理 -108日目-

体調管理108日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　飲み会

　　

　　

夕食
　　グリーンカレー

間食
　　なし


■運動
なし


■データ
１週間後（5月6日）に量ります。


■コメント
お昼から飲み会
午前中で仕事を終え、会社のメンバーと慰労会をしました。

お昼から飲み会って、なかなか贅沢ですなぁ

体調管理 -107日目-

体調管理107日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　お弁当

夕食
　　ポンカン
　　ご飯
　　納豆
　　鯖

間食
　　なし


■運動
なし


■データ
１週間後（5月6日）に量ります。


■コメント
久々に意識をしてフルーツを食べました。
徐々に食生活を戻していこう