体調管理 -65日目-

体調管理65日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　菓子パン
　　アイス

夕食
　　ご飯 2杯

間食
　　アイス
　　どら焼き

　　


■運動
なし


■データ
１週間後（3月25日）に量ります。


■コメント
前日に熱を出したので、一日中、ゆっくりしていました。
熱も37度くらいでしたので、インフルエンザではないと思う

幼い頃からですが、風邪や熱があって休んでいる日って、何かやりたくなります。
この日は、布団を干したり、PCをやったり、DVDを見たり・・・。

体調管理 -64日目-

体調管理64日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　お弁当

夕食
　　なし

間食
　　蕎麦
　　アイス


■運動
なし


■データ
１週間後（3月25日）に量ります。


■コメント
熱を出しました
仕事から帰ってきたら、39度近い熱が。。。

ゆっくり休もう

体調管理 -63日目-

体調管理63日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　カレー
　　やきそば

夕食
　　飲み会

　　
　　
間食
　　なし


■運動
なし


■データ
体重:62.4g(+0.3)
BMI:21.1(+0.1)
体脂肪率:20.8(+1.5)
筋肉量:46.8(-0.7)
内臓脂肪:7.0レベル(+0.5)
基礎代謝量:1386kcal(-17)
体内年齢:32才(+2)


■コメント
データ測定の日です。

マ…マズイ…
体重が上がって、体脂肪が上がって、筋肉量は下がって、基礎代謝も下がって、体内年齢が上がった

ここは、気合を入れないと

といいつつ、飲み会だ～