体調管理 -85日目-

体調管理85日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　おにぎり 2個
　　味噌汁

夕食
　　トマトとバジルのスパゲティー 大盛

　　

　　スティックのパン 2個

間食
　　なし
　　

■運動
なし


■データ
１週間後（4月15日）に量ります。


■コメント
暖かくなってきましたね
陽気がいいと、なんだかやる気がでないというか、ポ～っとしてくる

早くも5月病（笑）

初登園

イクメン習慣クリエイターの村田純一です。

今日は、次女の初登園

年長さんの長女と年少さんの次女、そして私。
３人で幼稚園まで歩いて行きました

天気も良いし、桜も咲いていて、初登園日和です






今後も、３人で歩いて登園していこうと思います

体調管理 -84日目-

体調管理84日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　ご飯 3杯
　　焼き鮭
　　玉子焼き

夕食
　　うどん 大盛
　　
間食
　　クッキー


■運動
なし


■データ
体重:62.2g(0)
BMI:21.0(0)
体脂肪率:19.0(-1.3)
筋肉量:47.8(+0.8)
内臓脂肪:6.5レベル(-0.5)
基礎代謝量:1410kcal(+21)
体内年齢:30才(-1)


■コメント
データ測定の日です。

現状維持をしている感じです。
そこそこ良くなっているのは、前日に近所の遊園地で子供と遊んだせいですかね（笑）