体調管理 -104日目-

体調管理104日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　オレンジ　1個

昼食
　　カレー　特盛り
　　サラダ
　　メンチカツ

夕食
　　ご飯　2杯
　　肉とピーマンの炒め物
　　塩辛

間食
　　なし


■運動
なし


■データ
１週間後（4月29日）に量ります。


■コメント
久々にオレンジを食べた
数ヶ月前は、朝食にフルーツを食べていたのに・・・いつの間にか食べなくなっていた

体調管理と言っている自分が恥ずかしい

色々と見直さないと・・・ね。

体調管理 -103日目-

体調管理103日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　お弁当
　　ケーキ

　　

夕食
　　韓国料理

　　

　　
間食
　　なし


■運動
なし


■データ
１週間後（4月29日）に量ります。


■コメント
会社で誕生日ケーキとプレゼントをいただきました
ありがたいです(｡-人-｡)

夜は、同僚と韓国料理を食べに行きました。
甘辛や辛い中にも旨味のある料理でした。

が、同僚の1人が、物凄い汗の量
滴り落ちるとは、このことなんだなと改めて認識した1日でした（笑）

体調管理 -102日目-

体調管理102日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　お弁当

夕食
　　スパゲティ 大盛

　　

　　
間食
　　なし


■運動
なし


■データ
１週間後（4月29日）に量ります。


■コメント
最近は、お昼にお弁当を食べています。
嫁の手作りです

が、しかし、それも今週で終わり。
残念ですが、しょうがない。

これをきっかけに、お昼を少なめにする生活を始めようかなぁ～。