自分自身にご褒美を与えても罰を与えないあなた！
夏までに確実に痩せて綺麗になるんだと、言いつつも、ちょっとくらいならと、やるべきことを先延ばしにしてしてしまい自分に罰を与えてこなかったアナタ、ちょっぴり出来たら大きなご褒美を自分に与えてしまうアナタ、わかります！自分に厳しくするのは難しいですから。しかし、こういうのはどうでしょう？痩せたらご褒美、出来なくて罰を与えるのではなく、子供がお母さんを喜ばせたくてお手伝いをするのと同じように、たった一人の大切なアナタ自身を喜ばせるために夏までに確実に-３ｋｇ又は-５ｋｇ痩せる５つの方法にチャレンジしてみてください。
痩せたいあなたが失敗してしまうたった１つの理由
やる気が持続しない
いままでに本やDVDなどをみて毎年あらゆるダイエット方法を試していませんか？どれも効果が出る前に辛くて挫折を経験しているはずです。一世を風靡したあの辛い〇〇ブートキャンプを３日で除隊なんて経験も。わかります！みんそうなんです！アナタだけじゃないんです！失敗が続いているので自分に自信を喪失してしまっているのです。だからこそ今年こそはと厳しい目標たててさらに失敗を重ねてしまうのです。今年は今までと違ったアプローチでアナタのダイエットを成功に導く方法をご紹介します。是非、肩の力を抜いて楽な気持ちで読んでみてくださいね。痩せたいあなたを成功に導く方法その１
太った原因を探る
夏までに確実に痩せたいならまず、何をすれば良いと思いますか？それは太ってしまった原因をアナタ自身が知ることです。今までの食生活は不規則で、しかも食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる生活でしたよね？そして、いつも食べ過ぎた後きまって後悔しちゃいますよね。でも大丈夫です。たった１つのことをするだけで、もう後悔しなくてすむのです。あの時の罪悪感から解放されるのです。そのためにアナタがすべきことは、食事に関する行動をアナタ自身で振り返ることなのです。これで、具体的に何をすれば良いかわかりますよね。今までの自分と正反対のことをするので確かに辛いとおもいます。ですが辛く感じるのは最初の２～３週間です。この時期を乗り越えればきっと確実に成功するでしょう。夏はすぐそこです！実際にトレーニングを受けた方の口コミ・評判
説明がわかりやすく不安や疑問を抱くことなく取り組めた
（ ４０代 男性 H、K様 ）
痩せたいあなたを成功に導く方法その２
適正な目標設定と期間
夏までに絶対にダイエットを成功させる！！強い意気込みをアナタは持つことでしょう。その意気込みは大変すばらしいです。頑張らなければと、ついつい肩に力が入るのはアナタだけではありません。みんなそうなのです。短期間で高すぎる目標を立ててしまいがちです。確実に痩せたいなら、辛さを感じずに長く続けられる目標を立てるべきです。－３ｋｇ～－５ｋｇを３ヶ月かけて確実に減らしましょう。辛い食事制限などする必要はありません。辛いトレーニングをする必要はありません。
誰かと競争をする必要などないのです。なぜならアナタが成功を収めてアナタ自身を喜ばせるためにおこなうのですから。
実際にトレーニングを受けた方の口コミ・評判
自分のカラダですが上手に使えていないところや思ってもみていない所が動かせてなかった、など再発見でき、そこをなおしていくとどんなカラダが出来るのかと思うとワクワクしてしまいました。（４０代女性 Y、O様）
痩せたいあなたを成功に導く方法その３
バランスの良い食事
ダイエット＝食べたいを我慢することではないのですが、しかしダイエット中に食べるということは、とても不安になりますよね。はっきりと言います！食べてもいいんです。是非、朝・昼・夜と美味しく楽しく食べて下さい！ただしバランス良くです。主食・主菜・副菜・汁物という定食スタイルが理想です。主食を摂りすぎないで野菜を１日３５０ｇ摂ること、塩分の多すぎる食品や油を控え、焼く、煮る、蒸すなどで調理されたものを選ぶ、私は電子レンジ専用の蒸し器を使って蒸し野菜料理を毎食、楽しんでいます。痩せたいなら食べたいものではなくアナタのカラダが喜ぶものを食べることなのす。バランスの良い食事こそがダイエットの成功へと導くカギとなるのです。実際にトレーニングを受けた方の口コミ・評判
とても楽しくわかりやすかったです。初めての体験でしたが、とても丁寧に指導をして頂いたので嬉しかったです。ありがとうございました。
（５０代男性 K,M様）
痩せたいあなたを成功に導く方法その４
継続できる運動を心がける
夏までに痩せたいなら食事の見直しとあと運動ですね。何をすれば良いとおもいます？考えつくことと言えば、息が乱れるくらいの激しい運動ではないでしょうか？大丈夫です必要ありません。食事と同じです。そうです確実に痩せたいなら長く続けられる運動が良いです。毎日できて手軽に行うことができ、そして継続しやすい運動が「ウォーキング」です。ウォーキングはいつでもどこでも、アナタのペースで安全に行うことができる運動です。これまで運動の習慣がなかった人や運動が苦手な人は、歩くことから始めてみるとよいでしょう。確実に痩せたいならおすすめの運動です。実際にトレーニングを受けた方の口コミ・評判
大変楽しかったです。筋肉が刺激されている感じがわかりました。
ありがとうございます（ ４０代 女性 Y.M様 ）
痩せたいあなたを成功に導く方法その５
規則正しい生活を送る
アナタは日々のあわたただしいスケジュールに振り回されて規則正しい生活を送ることが難しくなっていませんか？優しいアナタは周りの都合に合わせてスケジュールを立てていませんか？忘れていませんか？アナタの時間はアナタのものなのですよ。自分自身の為に生活スケジュールをたてましょう。毎朝決まった時間に起きて、決まった時間にご飯を食べて、寝てもいいのです。確実に痩せたいならアナタのカラダをいたわってカラダが喜ぶ生活習慣を身に着けていきましょう。規則正しい生活を送ることが出来れば、ビックリするくらいに心もカラダも元気になりますよ。実際にトレーニングを受けた方の口コミ・評判
初めての体験で、とても楽しかったです。
わかりやすいご指導で良かったと思います。 （ ３０代 女性 S、K様 ）
最後に
夏までに確実に痩せたいと思っていたのに毎年ダイエットに失敗しているのは、アナタだけのせいではありません。あくまでもアナタの意志が弱いわけではなく、ダイエットを成功に導く方法や手段が間違っていたのです。ここで紹介した「夏までに確実にアナタのダイエットを成功に導く５つの方法」は何をすれば良いかを簡単に、しかも誰もが続けることができます。痩せたいなら是非この方法を試してみてください。また、加圧パーソナルスタジオHOPEでは、より効果的で楽しいダイエット方法をアナタにご提案できます。夏までに痩せたいならぜひあなたも私たちと一緒に夏までにスリムな体を手に入れませんか？
パーソナルスタジオHOPE 代表 村田健作
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