ママのためのInstagram live
理学療法士で、
足育アドバイザー、
ピラティスインストラクターの長谷川智子さんをゲストに迎えてお届けしています。
運動をして心拍数を上げると、脳への血流が良くなり、脳の機能がUP！
その後の勉強や、お仕事が捗るというお話。
実際に長谷川さんは、コロナ自粛期間中、お子さんと毎朝5時半に起きて、1時間運動、
その後1時間勉強タイムを続けたら、
苦手な漢字、
さらには国語の読解問題もスラスラ解けるようになったそうです。
もう少し早く知っていたら
いや、
今日から生かせますね。
さらに
歩くこと、運動することで神経細胞も活性化されるから、ストレスにも強くなる。
これは良いことづくめですね。
最後は、
おすすめ2週間筋トレ、スクワットも教えてくださってます！
筋肉スーツは長谷川さんだから似合ってた‼️
ぜひご覧ください
informationーーーーーーーーーーーーーーー
「子ども話し方教室」🌈
オンラインレッスン、教室で開講！
毎月第２、４土曜日開催
▪️星ヶ丘コミュニティセンター
▪️教室 1時30分から3時00分
オンライン 4時から5時
体験、見学も受付中！
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▪️「大人のための話し方講座」🌹
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