8月に入りました！
それにしても今年も「暑い」です。
暑いので
ついつい冷たいものを
飲んだり食べたりしていませんか。
私はついつい飲んでしまいます。
胃腸が冷えて、
消化機能が低下すると
食欲不信や不調に繋がるんだそうです。
内臓の冷えが夏バテの原因とも
言われているそうですので、
冷たいもののとりすぎは
意識的に控えないとですね。
MURASEは
建築施工の会社ですので
やっぱり、
屋内外での施工が多く
汗をかくことが多いです。
水分補給は欠かせません！
ただ、汗をかいて、
水分だけの補給は
塩分やミネラルの濃度が低くなり
熱中症の症状がでるんだそうです。
手っ取り早くは
塩分と糖分を一緒に補給するのが
イイと聞いたので、
塩飴がいいかと思います。
体調を崩さないのも
仕事のひとつ。
上手な水分補給と塩分をしながら
頑張ろうと思います！
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