今月のInBody ↑ ^^ゞ

今日で２月もおしまいか。

恒例ののInBody測定してきた。

こうれいの　で変換すると高齢と

出てくるのが少しむかつくけど^^ゞ

今月は、リフォームしながらジムも

サボらなかったので１点ＵＰの８４点

全ての筋肉量が増えて、

体脂肪が減少した。

体脂肪率１６．４％は良いな。

１月に底を打って、反転上昇中だ。

↓上位３％に復活した。

次の目標は上位２％の８５点だな^^

明日から、２連ちゃんで

２８号棟ＡＰのリフォームに入る。

近所に飯屋が無いのが悩みの種だ。

現場用の電子レンジとポットを買った。

カップ麺とみそ汁も山盛り用意した。

後は弁当買って現場入りするだけ。

ボード貼るか、庭の防水考えるか。

明日の気分次第だな。

↓トイレのドアの隙間から

スリッパだすとガン見する。

猫なんてそんなもんだわ。

何と可愛いことよ^^ゞ

またね^^／

でろでろわんたん麺を再現する^^ゞ

本格的なリフォームが始まる前に

ららぽで散歩したり、日帰り温泉で

炭酸風呂や露天風呂に浸かったり・・・。

実に平和だ^^

煮豚・煮玉子つくったので、このところ

らーめん三昧の日が続く。

今日は永福町系の大勝軒にした。

↓だしパックとマルちゃんワンタン

出汁は鍋でたっぷり目に、

ワンタンは麺と一緒に茹でる。

↓穂先メンマ、煮豚・煮卵、ネギ

熱々たっぷりのスープが

キモなんだよなぁ^^

↓でろでろ感がでてるでしょ^^

昨日は佐野らーめんだった。

明日は、京都らーめんの

「ますたに」かな。

鶏ガラ醤油に背脂ちゃちゃ^^

九条ネギと一味がポイントだ。

楽しみなこった。

夜中に起きたら「ゆず」が

↓丸くなって寝ていた。

フラッシュで起こしちゃった。

↓不機嫌そうだ^^

平和な日々も明日までかな。

確定申告とも格闘しなきゃ。

またね^^／

28号ＡＰリフォーム開始^^ゞ

昨日は、暑いくらいだったわ。

２７号棟が決まったので、次は

２８号棟のリフォーム開始だ。

↓初めての２戸イチアパート

元戸建だったのを無理やり

上下に分けた不思議物件^^

そこそこボロいんだよね^^

初日は長男・次男が揃って参戦。

↓まず、２階の和室ボード張り。

今回から、接着剤＋タッカーで

ボードを留めてみることにする。

心配なので、下地のあるとこには

ボードビスを数カ所かましたけど^^

↓中華タッカーがビシバシ！

二人ともボードビスが苦手なので

タッカー留めが気に入った様子だ。

肩幅４ｍｍでもしっかり留まりそう。

ただ、問題は中華タッカーの針が

1.25ｍｍ厚なこと。

日本のＪタッカー針が1.15ｍｍなので

ＭＡＸ針を装填したら詰まりまくった。

ＭＡフロア針なら互換性があるようだ。

急ぎ中華針を注文したけど、

間に合わなければフロア針買わないと。

ここらがちと面倒だな。

ただ、接着剤＋タッカーは

作業効率がとっても良いね。

ボードビスの半分以下の

時間で留めることができる感じ。

ホントにボードが止まっているかは

次回、見てのお楽しみだ。

今日も暑くて走りが辛かった。

ランニングには寒いくらいが

ちょうど良いんだけどね。

３月８日は、マラソン大会。

ケツに火が付いてきたわ。

またね^^／