こんばんは
明日は、バナナ🍌買いに行ってこよ
色々と、食事や生活習慣を改めて見つめ直している中で、
気になる記事を、見つけました。
抗酸化作用のある食べ物で老化を防げる‼︎
毎日食べたい10の食品
1. バナナ
2.かぼちゃ、人参
3.キャベツ
4.にんにく、生姜
5.蕎麦
6.大豆
7.緑茶
8.ベリー類
9.アーモンド
10.アボガド
なんだそうです。
この中で、好んで食べないものもあるけど、ほんんどが、わりと日常的に食べているものばかりです
意識して、毎日、この10品目食べれたらいいなー
興味のある方は、こちらを参考にして下さいね。
今日も、さっきシャワーしている途中で痒みが出てきて、身体中が痒い
痒みがひいてくるまでは、ドライヤーもできません
まぁ、もうちょっとのしんぼうです
明日の野菜料理、一食は手抜きして、これ食べます！
明日は、バナナ🍌買いに行ってこよ
では、おやすみなさい