世間では「５月病」とか言われてますけど
実際に今くらいの季節って気分が落ち込みますね～
お天気で体調を崩しやすいみたいだし、
どんよりした空にテンションも下がりがちで
最近肩凝りがひどいんです～
自分のせいなんですけど
運動不足で血流が良くないところに、
ＤＳしたり本読んだりするのを同じ姿勢でやっちゃう
そりゃ肩も背中もぱんぱんになりますよね
ほぐそうかと触れた自分の肩に
「え、鉄板入ってる！？」
って思う程のかたさを感じて衝撃を受けました
さっさと解消しないとなぁ
とはいえ、本をやめることは絶対にできない
本読むのってめちゃくちゃ楽しいんだもん
現実も時間も忘れて読みふけっちゃう
それがいけないんだな(笑)
せめて合間に時計を見て、ちゃんと寝よう
で、マメに姿勢を変えれば今よりマシかも
あとはストレッチしてます
運動が一番ってわかってはいても、嫌いなものは嫌い
ストレスでイライラしそう
本買いにいくときの徒歩＋自転車くらいにしといて、
家の中で手軽にできるストレッチなら続けられてます
テレビを見ながら無理のない程度にやると気持ちいいから
精神的にもいいかも
何か他にいいストレス解消法や血流回復法ってありますか～
こないだあまりにも肩凝りがひどくて、お母さんにもんで貰ったら
一気に血流が良くなったせいで気分が悪くなり
寝れなくなるほど吐きそうになったんです
そこまで悪化させる前になんとかしようと思います