やすむら ひろみ です。
私が習ってきた足ふみ健康法『楽健法』
今日は『楽健法』の創始者、山内宥厳先生の書かれた本からのご紹介。
「二人ヨーガ楽健法 こころもからだもすこやかに」より
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病気というのは、神様からの手紙だというひともいるように、生き方にたいする自覚をうながしてくれているのです。
病気という警告に耳を傾けて、なにが健康を破った原因だったのか、なにが反自然だったのかに気づけば、間違っていたことを止めて、健康をとりもどす生活に切り替えることで病気は簡単に治るものです。
なにが悪かったかに気づかせるための教えが病気というかたちの知らせ、警告なのです。
病気を治すための食事、食養というのはそれに気づいた人が行う自然に逆らわない生活のことで、病気から教えられ、自分が気づいて生活のあり方を反省し、世界観、人生観、ものの見方や考え方が変わらなければ実行できることではありません。
「二人ヨーガ楽健法 医者に頼らず生きる術」より
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人間の老化は足からやってくるといわれます。視力がおちて老眼鏡をかけるようになり、記憶力がおとろえ物忘れがひどくなる。そんな症状があらわれると、足も弱っていることに気がつきます。
いつからか、歩かなくなっていて、ふだんのくらしをふり返ってみますと、車や、エスカレーター、エレベーターに足の働きのほとんどをあずけてしまっていることに気がつきます。
足は常に全身の重量をささえていて、その負担の大きさは大変なものです。人間のからだは、ふしぎなもので、負担がかかるからといって、使わないようにかばっていますと、かえってだめにします。
足に限らず、これは全身にいえることですが、人間がすこやかに生活するためには、からだもこころも、不断に使っていなくてはなりません。
人間のいのちは循環によって成り立ち、支えられています。循環するもの、血液、体液、空気、食物、すべて人間の生存の根源となるものは管によって運ばれています。いわば、人間のからだは管の集積であり、頭から手足の先まで無数の管がはりめぐらされています。
病気をすると、患部は冷たく感じます。幹部の血液の流れが不足している証拠です。管がすべて順調に働いていれば、決して病気などおこりません。「管理する」という言葉がありますが「管」とは、くだ、「理」とは正すとか、おさめるという意味です。管を正しくおさめておけば順調だというわけです。
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