昨夜作ったおかずのご紹介
人参とツナとたまごの炒め物
簡単だし、これだと１人で人参１本いけちゃう
材料（３～４人分） お弁当や冷凍保存もＯＫ
◆人参 ・・・・２本
◆ツナ缶 ・・・・１缶
◆和風だしの素・・・適量
◆卵 ・・・・１個
◆しょう油 ・・・・適量
◆塩 ・・・・適量
①細めの千切りにした人参を油で炒めます
②しんなりやわらかくなったらツナを入れ、和風だしとしょう油で味つけ
味をみながら塩で整えます
③人参を端に寄せて、入り卵を作って出来上がり
ね 簡単でしょ
以前働いていた保育園の職員給食で食べ
おいしくてよく作るようになりました。
今夜の夕食
◆ささみと野菜ときのこの煮もの（昨日の残り）
◆まいたけと卵のスープ（フリーズドライ）
◆ふろふき大根（買ってきたもの）
◆ブロッコリー・トマト
今週はずっと一人ごはん。
しかも遅番なので作る気ゼロ。
そして
マックが食べたくて仕方な～い
もうダイエットなんてどーでもいー
（心の叫び）
