ママと赤ちゃんのピラティス

今日は　明石にいる妹が帰省中のため

甥っ子と参加してくれました

ベビーたちのかわいさに

このレッスンの前後は　たくさんのギャラリーが訪れます。

本当に、

赤ちゃんは天使

穏やかな一日のスタート。

今日は　AMのんびり。

ここのところ忙しかったので、音楽流しながら

お布団ほして洗濯して。

今日の午後一のレッスンは

ヨガ10回シリーズの最終回。

皆さんがご自身の進歩などを感じて

さらなる夢や活力を持ってスタジオを後にしてくださるうよう、

どうレッスンを進めていこうか思案中です。

感謝をこめて。　クラスに向かいます。

ここのところ、私自身にも大きな変化が訪れ続けているような

気がします。

穏やかに、そしてこれまで周りにもらい続けてきた

ありあまるぐらいのあたたかさを心の中にいっぱいにつめこんで、

前に向いていきたいと思います。

SADE "by your side"

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風邪ひかないようにたくさん食べよう！

今日はおうちでとれたサトイモ、

マスタードグリーンをいただいたので、

サトイモのサラダを作りました。

サトイモとささみをゆがいて

お揚げを焼いて

わさびマヨネーズであえただけだけど

とれたて最高です

そして

先日倉敷のお土産にいただいた大福(*^▽^*)

これって何味？？食べてみないとわかんない

わくわく～～

ありがとうございます

今日は寒いから、

私はすでに鼻水っ子です・・・・

たくさん食べて、

元気に冬を迎えましょうね