「35歳からの美女の筋トレ」
三笠書房 571円。
一ヶ月に一回ぐらいかな 本屋さんに行って
気がつけば何時間いたんだ？？って感じになってしまいます。
これは オススメ！
普段 ピラティスで大腰筋の重要性はよくお伝えします。
そして 40歳前後で なぜ体型が変化していくのか
それも 時としてお伝えします。
成長ホルモンなどのホルモンの分泌の減少によるものです。
アンチエイジングの鍵を握る大腰筋。
知識として 知っておくにはとっても手軽で安価な本だと思います。
そして・・・・・
今日いただいた「まい泉」のかつサンド
パッケージから重厚感あります。
皆様 いつもありがとうございます
私が住んでいる広島県福山市はばらのまちです。
平和への願いをこめて
”一万個の折りばらを折って広島の原爆の日に「原爆の子の像」に献納しよう”と
2003年にはじまった「折りばら」プロジェクト。
市民に折り方を指導する養成講座から始まったプロジェクトは
今でも この町でさかんに行われています。
クライアントの方が
石巻にボランティアに行かれるそうで、
「折りばらを持って行きたい
けど・・・難しすぎて自分も周りも誰も折れない」
被災地の方に喜んでもらいたい気持ちを
応援したい。
「私 挑戦してみる。」
早速この折りばらの折り紙を買いにいき、
一時間格闘。
できた！！！！！
なんと完成まで４６工程。そりゃ指導者養成講座いるよね。
つまようじで 花びらをカールさせて完成。
折り紙って どんだけ深いのお？？？
早速できたと報告したらば、
「こんな短時間でできるなんて
なんかそっち方面でも才能あるんじゃないか」
なんて真剣に言われました。折り紙で？！
っていうか これ考えた方天才だ。。。。。
自分が住んでいる町にこういったすばらしい活動が
あるってことを
知れたことが 私にとっては幸せなことでした。
同時多発テロが起きたNYにも福山市から911個の折ばらを送ったそうです。
こういった世の中の活動に少しずつ目を向けて参加していきたいなあ。
少しずつ折っていこうと思います
睡眠不足のせいか
めずらしく風邪を引き・・・
声が出ない・・・・レッスンが心配なので、
ヨガに通って下さっているドクターのところに
レッスン直前にお邪魔しました。
（ときどき通り道だから遊びにお邪魔してます）
「レッスンしてる間にうまくいけば声は出るように
なるかも ってぐらいにもっていく」
私のレッスンの時間に合わせてくださっての点滴や注射とうがい。
言葉どおりに
レッスン中盤から いつもの声が出てきた！！！
今週は 休みがないため、
ここでダウンするわけにはいかないので
そのこともお伝えしたらば、
きれいに私のオーダーに応えていただきました。
福山駅前の アイネス内科クリニック
「ドラッグストアに行けば安くていい風邪薬はあるけれど
同じぐらいの値段で
すこぶるよくなる治療をしたいって思ってるんだ」
小島院長そんなこともおっしゃってました。
この人柄 好きなんだよなあ。
日ごろ たんぱく質や鉄分摂取には意識を向けているので
血液検査で出た数値はおほめいただき(*^▽^*)
あとは お薬のんで たくさん食べて回復させます。
お医者様のお仕事
あらためて尊敬した私でした
