今週は ヨガでは ハヌマーナーサナ を チャレンジ。
私も長年嫌いだったものなんです。
だけど 股関節を開くことは
このアサナができることできないこととは関係なく
感情を開放するためにも すごく役立ちます。
苦手なことに向き合うことは
自分が見たくない自分にも向き合うことにもつながり、
また その自分に 忍耐強く向き合うことにも
つながります。
私達、 向き合いたくないことや 自分で弱いところと
思っている課題って 嫌が応にも経験の中で
向き合わざるを得なくなったりするものですよね。
その自分と正面から向き合う。
ヒップオープナーは 私達のそういう人生と
つながっているとも思うんですね。
できなくってもいいの。
今日の経験を また次回 成長の喜びにつなげてもらえたら
いいって思います。
みなさん、 明日もハッピーでね