プールに

子供がスイミングスクールに通っていた影響で

数年前から私自身プールに通うようになりました。

週1回位のペースで時間は1時間くらい。

最初10分間は泳いであとは水中ウォーキング。

市民プールには温暖プールがあり運動のあと

湯船に浸かる時間が自分のリラックス時間になっています。

健康や体力増進のため可能な限り続けていけたら良いかなと感じています。