少しずつしか、食べてないけど・・・お菓子食べすぎ(´Д`)
しかも、22時過ぎてから、食べてしまった・・・
反省です。
今日の評価
■早朝ランニング（20分）
×
■駅まで徒歩通勤（往復40分）
〇
今日は、吉祥寺にいったんですが・・・
一駅前の三鷹から、往復とも歩きました！
■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×
■食事制限
×
朝食：バナナ＆常温の水
昼食：四川風ラーメン、キムチ、ご飯
夕食：イワシめんたい、大根とイカの煮付け、大根サラダ、大根の葉のおひたし、キムチ、ご飯
間食：ふわふわ名人（みたらし団子味）、マカデミアナッツ、ばかうけ、チョコレート
地球滅亡の日（ダイエット達成目標日）まで、あと300日
新のメインblog「白い雲のように」はこちら⇒http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/1018804/1043003
PCからはこちら⇒http://m-216df3d9ae371200-m.cocolog-nifty.com/blog/
しかも、22時過ぎてから、食べてしまった・・・
反省です。
今日の評価
■早朝ランニング（20分）
×
■駅まで徒歩通勤（往復40分）
〇
今日は、吉祥寺にいったんですが・・・
一駅前の三鷹から、往復とも歩きました！
■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×
■食事制限
×
朝食：バナナ＆常温の水
昼食：四川風ラーメン、キムチ、ご飯
夕食：イワシめんたい、大根とイカの煮付け、大根サラダ、大根の葉のおひたし、キムチ、ご飯
間食：ふわふわ名人（みたらし団子味）、マカデミアナッツ、ばかうけ、チョコレート
地球滅亡の日（ダイエット達成目標日）まで、あと300日
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