今 日は台風竑一過・・・大好きなサンフレッチェ広島の応援に行ってきました！
試合中、ずっと立ちっぱなしのまま、声をからして応援したんで・・・
そこそこカロリー消費したかな？
ちなみに、スポーツ観戦といえば、いつもは必ず飲んでた生ビールは、今回、ないものといたしました。
今日の評価
■早朝ランニング（20分）
×
■駅まで徒歩通勤（往復40分）
×
■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×
■食事制限
△
朝食：ツイストドーナツ、ゆで卵、ミニトマト、ヨーグルト
昼食：焼肉おにぎりバーガー、きんぴらレンコン
夕食：おにぎり
夜食：おにぎり
夜食が余計だね(゜o゜)＼(-_-)
地球滅亡の日まで、あと356日
試合中、ずっと立ちっぱなしのまま、声をからして応援したんで・・・
そこそこカロリー消費したかな？
ちなみに、スポーツ観戦といえば、いつもは必ず飲んでた生ビールは、今回、ないものといたしました。
今日の評価
■早朝ランニング（20分）
×
■駅まで徒歩通勤（往復40分）
×
■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×
■食事制限
△
朝食：ツイストドーナツ、ゆで卵、ミニトマト、ヨーグルト
昼食：焼肉おにぎりバーガー、きんぴらレンコン
夕食：おにぎり
夜食：おにぎり
夜食が余計だね(゜o゜)＼(-_-)
地球滅亡の日まで、あと356日