サイドメニューは止めよう

今日の評価

■早朝ランニング（20分）
〇

■駅まで徒歩通勤（往復40分）
〇
大股歩き、結構きた！今まで、いかにダラダラ歩いていたかが解りました。

■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
〇

■食事制限
×
昼食の吉野家・・・あかんかな？
牛丼並・半熟卵・みそ汁・ポテトサラダ
サイドメニューをやめる意識を持とう・・・
並にしても、ご飯多めかな？
ご飯を残す勇気を持とう・・・