６回目

体験からはじまった
加圧トレーニングも今日で６回目


２回目にして貧血状態を味わったおかげで
一度レベルダウン(アップもしてなかったけど)

メニューも増えてきて
少し体調も変わってきたかな～(*^.^*)

とおもわれる


気のせいか

お肌も


いかない日は

メラメラ＆メソッドからの効かせたい動きを

年内はあと２回頑張ってお正月を迎えたいものです


さて

とうとう札幌も雪がふりだしました


たしか15年程前にクリスマス寒波がきて
車中泊したのを思い出しました


無事にwhiteXmasかな

はじめました

加圧トレーニング

体験エクササイズ含めて2回目です

ほぼ一般ピープル状態なのに

トレーナーに

がんばります宣言しちゃいました

そしてがんばりました

上半身はオッケー

下半身にはいってチョロチョロやってました

二頭筋できてるな～と感じてはいたもものの

そのまま続行

次に内転筋をマシーンでというところで

乗ってみたのはいいけど

きましたきましたー

脱力感

急遽ベルトをはずして

横になったとたん

どこかへ飛んでました

途中からトレーナーの声が聞こえてきて・・・・・

いつのまに?

足も椅子にかかってました

貧血!!!!!

続けていくと起きなくなるらしいです

今度は火曜日です

すこし鍛えてむかえたいものです