ハッスルの後は・・・・・

人生初の肉離れ

昨日　足慣らしのスキー一時間

帰宅してカービィー

小学校でバスケット

最近週二回バスケットにいってるんだけど

かわいい小学生達に負けないようにちょっと頑張ってた

その日もゲームスタート

「ピきっ」

アキレス腱あたりから聞こえてきた

でも走れる

大丈夫

５分間走り終わって太股が痛いー

すぐストレッチして明日に残さないようにしたつもり

終了後

歩いてるとヒョコヒョコとなってるー

家についてまたストレッチしょうとしたら

膝が曲げられないくらい腿がはってる?

知り合いの治療院に聞いてみると

肉離れ

明後日はレッスンがあるし

それまでは動きに慣れておかないと

普段病気や怪我なんてほとんど無縁だけど

こーいう時は優しく労わってほしくなるんだな～

やっぱり

今日は市内東区の小学校

家庭教育学級の活動講師としてお招きいただき

レッスンしてきました

何度も何度も繰り返してきたレッスン

終わってみると

「やっぱり楽しいーー」

エクササイズの楽しさをみんなに伝えたい楽しみたいと

インストラクターになったあの頃の気持ちが溢れてきました

初心忘れるべからずだね