ゴーヤーチャンプルは沖縄料理の中でも、もっともポピュラーで好きな人が多い料理ですよね。
ゴーヤのあの苦味と豚肉のしっかりした味、その間を豆腐が絶妙に取り持ってくれます。
このゴーヤですが、いわゆるニガウリで、コレステロールや中性脂肪などを取り除いてくれる水溶性の植物繊維が多く含まれています。
ゴーヤと豚肉の相性は抜群ですが、沖縄料理独特の豚肉くささがお嫌いの方には、ゴーヤを軽く油で炒めて、お醤油でいただくのも、お酒の肴にいいですよ！
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ゴーヤーチャンプルは沖縄料理の中でも、もっともポピュラーで好きな人が多い料理ですよね。
ゴーヤのあの苦味と豚肉のしっかりした味、その間を豆腐が絶妙に取り持ってくれます。
このゴーヤですが、いわゆるニガウリで、コレステロールや中性脂肪などを取り除いてくれる水溶性の植物繊維が多く含まれています。
ゴーヤと豚肉の相性は抜群ですが、沖縄料理独特の豚肉くささがお嫌いの方には、ゴーヤを軽く油で炒めて、お醤油でいただくのも、お酒の肴にいいですよ！
海ブドウには、脂肪燃焼促進効果があったんですね！
知らなかった！！
毎食前に海ブドウを食べる、海ブドウダイエットって、簡単そうですね。
ただし、塩分の取りすぎには注意してくださいね！
お米を食べるダイエット VS すりおろしキュウリダイエット
お米を食べるダイエットは、お米 ６： おかず ４の割合にするのがミソのようです。
すりおろしキュウリダイエットでは、朝などはスムージーにしてもいいそうです。
テレビ初公開！食べながら２週間で痩せる お米食べるダイエットVSすりおろしキュウリダイエット 【人生の正解TV これがテッパン！】 http://www.fujitv.co.jp/seikaitv/index.html 【チャンネル登録おねがいします！】 http://www.youtube.com/subscr...
NHKためしてガッテン科学の秘策で食べて、やせる。 ラク?に続く!我慢いらずのダイエット術 (生活シリーズ)/NHK科学・環境番組部/編 主婦と生活社
価格： 690円 レビュー評価：0.00 レビュー数：0
NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、ベストセラー科学ダイエットシリーズ第3弾。ダイエット成功率96%の「“噛むトレ"ダイエット練習シート」と、やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー」の2大付録付きです。「食欲をガマンしない! 」をテーマに、少量の食事でも満腹感がしっかり得られる「食べ方のクセ」、「食材の選び方」、「食べる順番」の3つの秘策を紹介。糖と脂肪の吸収をブロックする食材や、血糖値の急上昇を抑える食事のコツなど、お腹いっぱい食べてもしっかりとやせられるテクニックを科学的なメカニズムとともに徹底解説します。「6か月で10kgやせた」「8か月で8kgやせた」など、成功者続出! 減量に役立つ42レシピや500kcal献立も紹介しています。食習慣を変えて、ダイエットをラク~に続けるためのヒントが、たっぷり詰まった一冊です。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
【1000円以上送料無料】すりおろしキュウリダイエット／藤下みなこ／鶴見隆史【RCP】
価格： 1,260円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
著者藤下みなこ(著) 鶴見隆史(監修)出版社扶桑社発行年月2013年07月ISBN9784594068585ページ数95P内容紹介キュウリをはじめ、生野菜やくだものには酵素がたっぷり。酵素をたくさん採ると、腸内環境が整い、代謝がグンと上がります。太りにくい体になる上、細胞が生き生きするので、美肌や免疫力アップにも効果あり。酵素栄養学の第一人者、鶴見隆史医師が、キュウリの“スゴさ”を解説します。
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お米を食べるダイエットは、お米 ６： おかず ４の割合にするのがミソのようです。
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冬はお肌が荒れやすい季節ですね。
今日は東京警察病院の澤田彰史先生の、
キレイな足を作るマル秘テクニックをどうぞ。
座り方が、こんなに大事だったとはね！！
ふくらはぎのむくみを取る、簡単トレーニングも必見ですね！
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ダイエットを達成するには
１．食事を制限して、取り込むカロリーを減らす
２．運動して、取り込んだカロリーを消費する
のどちらかしかないのです！
今回の動画は２の、ダイエットエキササイズの対決です。
オチョダイエット
腰を８の字に動かす
VS
ワインオープナー ダイエット
それでは、どうぞ！
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