バストアップ・ボディ改革（初心者） -2ページ目

バストアップの定番『リンパマッサージ』〜無理なく３ヶ月で１カップUP〜

今日はリンパのマッサージについて

ご存知の方も多いかと思いますが、
バストアップにはリンパマッサージが欠かせない
と言われています。

リンパの流れを良くする事で、老廃物が流れ、
胸に栄養が行き渡るようになりバストアップ出来ます。

また、女性ホルモンの分泌も助け、バストアップに繋がります。

そして、リンパの流れを良くすると、
日頃の運動不足やストレスなどで
むくんだ身体をほぐす効果も得られるのです！

老廃物が溜まると、
ホルモンバランスの崩れ・むくみ・肥満に繋がるので、
女性の天敵ですね

バストアップに繋がるリンパマッサージの方法
私が、バストアップエステに通って習った方法では、

①首筋のリンパを流す
・耳の下あたりから肩にかけて指でさするように押す。
・これを左右繰り返します。

②首筋からおっぱいの脇のマッサージ
・①と同じように首筋から胸の脇まで、
　あまり押さえつけないように軽く指で流していきます。

③脇の下から
・右手を左脇からおっぱいの輪郭を沿うように
　おっぱいの上部へ流すようにマッサージ。
・左手で右脇からのマッサージも同じように。
　（脇下は少し痛いかもしれません。）
　

強く押しすぎないように注意

私はこれを教えて貰ってから、
ほぼ毎日お風呂で繰り返していました。
大体３ヶ月くらい経つでしょうか。

これを繰り返す事で、
おっぱいが定期的に張ったり萎んだりする変化が減少、
上がったカップが安定しました。

バストも３ヶ月で１カップ上がったのもこれのおかげなのかな？！

また、肩こりが楽になりましたよ

繰り返すことって面倒で大変だけど、
やらないよりは、何かやらなくちゃ何も変化は起きない！！と、
結果に繋がると信じて続けると自分にも返ってくるのだな～と
この歳で実感しました

個人差はあると思いますが始めましょう～～！

また、マッサージをしていて思ったのは、
バストアップを意識しながら、おっぱいを労る気持ちで
行なうことが大事！！

ストレスとかでイライラした日、
いつものようにバストアップマッサージをしていても
なんだか気持ち良くもないし、逆に疲れちゃうし…
効いてる気も全くしませんでした。

それは、おっぱいを意識していないからだったんですね