あと２ヶ月と２９日

48.7kg…

そういえば、目標も何も決めてなかったですね。
では１ヶ月１kg減ということで、

目標：４６ｋｇ

てことで。

ところで、運動しなきゃと思いつつ、これまた何もしていなくて。
ストレッチと足上げ体操？を適当にすることにします。
腹筋とかにききそうな感じで。

あとは適当にお肌のケアとかして、姿勢に気をつける。
そんな感じで。

あと３ヶ月と３日

156cm
48.7kg

昨日は疲れ過ぎてぐったりしてました。
昨日食べた物は
朝：カルボナーラ
昼：カレーライス
夜：スコーン（スナック菓子）１／２袋
間食：少々
みたいな感じだったと思います。

今日食べたもの
朝：蒸しパン
昼：そば、サラダ
夜：サラダ、カレーヌードル、カットメロン
間食：少々

運動：昨日今日ほぼ無し。

あと３ヶ月と５日

156cm

49.1kg

増えとるがな。
でもまあ誤差の範囲よね。

食べた物

朝：
・冷凍焼きお握り（小）２個
・スーパーの惣菜サラダ半分

昼：
・オムライス
・サラダ

夜：
・冷凍焼きお握り（小）１個
・たくあん煮100gくらい
・クルミ30gくらい
・野菜ジュース１杯

間食：
お土産の煎餅とかちょこちょこと。