痩せる痩せる詐欺みたいで記事にするのもな〜〜と気が引けていたのだけど、自分自身への備忘録として残すことにした。
朝の体重 75.70 ㌔ 体脂肪 42.3％
前日比 −0.25㌔
＜朝食＞
リセットダイエットといえば
朝はグレープフルーツ1/2個〜＆飲み物。
初日の飲み物はダイエットコーラ&お水🥤
しかしいくら0キロカロリーを謳ってるとはいえ、ダイエットコーラはやめといた方がいいかなぁ、甘いし🤔
ちなみに私は柑橘類の薄皮は食べる派 
剥くのがメンドクサイってのも勿論あるけど、便秘に効くって何かで見たんだよな。みかんの筋もあえて取らない派。
＜昼食＞
昼夕は野菜
と魚or肉〜（一緒にはダメ）
と魚or肉〜（一緒にはダメ）鮭にしてみた。
焦げてます…
夜勤明け、今さらだけどスマホの画面をTVで観れるようにしたくて奔走し、とりつけやらなんやらしてたら鮭を焦がしてしまった…
有線ではスマホが対応しておらず結果Chromecastを買いに再び走ったという😅←ネットでも購入できるのに待てない今すぐ見たい人。
ちょっと量少なかったけど、もう作る気力がなかったのでこれで終了〜。おかわり禁止だし。
＜夕食＞
・・・・・・
まさかのナシ
というのもこの日は夜勤明けで寝ずに駆け回っていたため、夕方ぐらいに寝落ちしてしまったのだった…
ちゃんと量は食べないと〜〜
反省の一日目。