痩せる痩せる詐欺みたいで記事にするのもな〜〜と気が引けていたのだけど、自分自身への備忘録として残すことにした。
朝の体重 75.70 ㌔ 体脂肪 42.3%
前日比 −0.25㌔
<朝食>
リセットダイエットといえば
朝はグレープフルーツ1/2個〜&飲み物。
初日の飲み物はダイエットコーラ&お水🥤
しかしいくら0キロカロリーを謳ってるとはいえ、ダイエットコーラはやめといた方がいいかなぁ、甘いし🤔
ちなみに私は柑橘類の薄皮は食べる派
剥くのがメンドクサイってのも勿論あるけど、便秘に効くって何かで見たんだよな。みかんの筋もあえて取らない派。
<昼食>
昼夕は野菜と魚or肉〜(一緒にはダメ)
有線ではスマホが対応しておらず結果Chromecastを買いに再び走ったという😅←ネットでも購入できるのに待てない今すぐ見たい人。
ちょっと量少なかったけど、もう作る気力がなかったのでこれで終了〜。おかわり禁止だし。
<夕食>
・・・・・・
まさかのナシ
というのもこの日は夜勤明けで寝ずに駆け回っていたため、夕方ぐらいに寝落ちしてしまったのだった…
ちゃんと量は食べないと〜〜
反省の一日目。