ビタミンEがお肌にいいという事は知っていましたか？
実はこのビタミンEという成分は老化防止に効果があるとして、
美容関係の業界では非常に注目されている成分の一つなんです。
ではこのビタミンEが多く含まれている食品って一体何か？
テレビでも大きく報道されているのがゴマ。
よくテレビコマーシャルとかで「セサミンEプラス」って商品が紹介されていますよね。
サントリーから出てるあれです。
サプリも良いですが、他にもビタミンEが豊富に含まれている食べ物は沢山あります。
シソや赤ピーマン、大根の葉などが、比較的食べやすいものでしょうか。
ちなみに、あん肝やうなぎの肝にも沢山。他にはウニやキャビアも豊富なのだとか。
ビタミンEを摂る為に、たまの贅沢もありですよ♪
賢く摂取してみて下さいね！