活性酸素を増やす要因には、食生活の乱れやタバコや大量の飲酒、過激なスポーツ、紫外線など、さまざまな要因があります。しかしそれだけではなく、ストレスも重要な要因のひとつです。代表的なメカニズムには、以下の4つがあります。
1.ストレスを感じると、ストレスに対抗する「副腎皮質ホルモン」が分泌される。この分泌と分解の過程で活性酸素が発生する。
2.ストレスは、「抗酸化ビタミン」ともいわれるビタミンCを大量に消費する。
3.緊張が続くと血管が収縮し、一時的に血流が阻害される。その後、血管が拡張したときに血液が勢いよく流れると、大量の活性酸素が発生する。
4.ストレスがあると高血糖になりやすい。この状態も活性酸素が増える一因。
結論。
ストレスなんて思わなければ、
人間必ず若くなる
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