カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。
月曜日が祝日だと、その週の曜日がわからなくなりませんか？
わたしだけ？？
昨日の月曜日は、8月の終わりに鎖骨骨折をしたりえちゃんがピラティスに来ました。
真剣な眼差し…！
自転車でコケて鎖骨骨折して
次の週にすぐに手術したので
4週間ぶりくらいのレッスンでした。
病院のリハビリでは手術した肩まわりのリハビリしかしてもらえないので
colorfulbodyでは、片腕が動かさないことによるバランスの崩れの改善
そして体幹の強化をメインにトレーニングを行います。
わたしが前十字靭帯の術後もそうだったけど
ピラティスのマシンて本当にすごい！
動かせないところがあるときでも、動かせるところを適切に動かすことができるから。
筋力に応じて調整が簡単なこともとても便利なんです。
でもりえちゃん、いつもより軽い負荷でやったのに
いつもより重いと感じたようです。
通勤で歩いてはいても、脚力も少し弱くなっているようです。
このレッスンの2日前に師匠のスポーツアロマ・コンディショニングを受けたとき
主に自転車選手のケアをしている先生に、アドバイスをいただきました。
そのとき先生がおっしゃっていたことは
自転車に乗る人たちは(よくあるだけに)鎖骨骨折を軽く見ている場合があるけど
鎖骨が折れることは、車のフレームが折れる(曲がる)ことと同じ！
と。
その傷(故障)が直ったとしても、バランスが元通りになることはありませんよね。
まぁそれは、わたしの膝も同じなんだけど
100%元に戻らなくても、なるべくそれに近づけるための手立てはある。(ときもある)
傷がふさがったら
骨がくっついたら
完治
ではないということを理解してください。
そんなわけで
次の週末にはりえちゃんにもスポーツアロマ・コンディショニングを受けてもらいます。
早期回復を目指すためにも
今ある痛みや不具合を減らすためにも
全力でサポートさせていただきます！
受けてもらった結果はまた記事にしますね〜。