皆さん、こんにちは！
お茶目なライオンです！
頻繁に愚痴を書いてしまいますが、ご勘弁願いますね！
昨日、カシューナッツについての内容をブログに書きました
そうしたら、ブロ友さんからコメントを頂き、『くるみ』も面白いと教えていただきました
ありがとうございます、考えてみると、私はくるみについてあまり知らないことに気づきました
くるみ
『くるみはナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいます。さらにポリフェノールやメラトニンなど、抗酸化値がナッツ類で最も高く、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維など健康維持、増進に必要な成分が豊富に含まれます。コレステロールゼロ、低糖質でグルテンフリーのくるみは、今話題のさまざまなダイエットにも最適、バランス良く栄養素を補給するのに適した食材と言えます』
凄い
栄養素が凄い
では、どんな風に実るのか
えっ！
こんな風に実るんですね
くるみの木、こんな感じなんですね
私では、くるみだとは気づかないですね
いや～、知らないことが多いですね
面白いですね
ありがとうございました
