7月の月間走行距離と8月予定

７月の走行距離について。

このブログを書いている３１日０９時現在で２２５ｋｍぐらいです。

夜、仕事終わってから少し走るとしても２３０ｋｍを超えるぐらいか？

ってところですね。

昨日の日記でも書いた通り、モチベーション低下やサロマ終了直後の休養で

走行距離が伸びなかった感じです。

北海道帰省時も健康の森に行ったのは１日だけ、前後は涼しい環境だったのに

ほとんど走ってなかったですからね。

７月の試合については、２１日（日）に駅伝大会へ出走しました。

大会といっても那覇の奥武山公園１．２５ｋｍの周回を２周するだけの大会ですが

今回はレベル高かった。らんさぽ（浦添とかで活動してるチーム）とか

陸上部か？　みたいなスラッとした若い男の子が走ってるチームが幾つかあって

BTRCのAチームが６位でしたが、上位は本当に速かったなぁ。

私はAチームの２区でしたが２．５ｋｍで９分１０秒近くかかってました。

去年と同じコースを去年と同じメタスピードスカイで走ってタイムが

１０秒近く落ちてたので肉体の衰えが原因ですね。

【８月予定】

試合は入れていません。いつもの道マラも回避していますし、

お盆期間は飛行機が高い（東京に帰るだけで往復で５万近く、北海道から沖縄の

往復だと１２万）ので断念しました。

東京まで行ければ白樺湖合宿も考えたんですが、東京から白樺湖までが往復１．５万

するし宿泊費用も考えると２泊３日に８万飛ばすのは厳しいんですよ…

白樺湖に行ってガチガチに練習しても３日じゃ１００ｋｍも走れないでしょうしね。

なら、沖縄のスポーツジムでトレッドミル朝晩やってた方がマシまであるので、

今回は沖縄県内でお盆を過ごします。

走行距離については最低でも４００，できれば５００を目指すつもりです。

当初はトラックメインで２５０でもいいぐらいに思ってましたが、ジョグで土台を

作っていかないと１２月のNAHAに間に合わないし、数値目標を高めにしないと

サボってしまうのは今月で証明されたので。

あと、９月上旬がマスターズ陸上なので週１のトラックはソーティを使う、

ロードのジョグも出来るだけ薄底のライトレーサーとターサーを使って

厚底のエボライドスピードは走り込みで脚が疲れた時用にするつもりです。

メタスピードスカイもBTRCのロングで使うぐらいかな、いつもだと多くて３５０

だから５００ペースで走ろうとすると１週間で脚がガタガタになりそうですが、

休みも多めなのでどうにか自分史上最高の月間走行距離を狙っていきたいです。

（たぶん最多は２００６年のオクトーバーランで４００ちょいだった時。

最近だと沖縄きたばかりの時に４００近く走った月があったぐらい）