今月の予定

サロマ湖ウルトラマラソン明けだけど、

12月にNAHAマラソンでサブスリー（3時間切り）を狙うことにしました。

（エントリーも済ませました）

今週はマトモに走れないが、来週からは徐々に練習強度を上げていくつもり。

今月の予定走行距離は250～300。

遠征は鍼治療と、北海道へ親に顔見せに行く2回を予定。

股関節周りを何とかしないと、NAHAマラソンは起伏が激しくダメージでかいので、今月は鍼治療2回は行きたい。

トラック練習もソロで200mの短いやつでいいから週2でやりたい。

まあ、まずはウルトラで負った筋肉痛を何とかするところから。

今週はダメージを抜くのが優先。

（ひまそらあかね氏）

漫画家の木多先生（幕張、泣くようぐいす、喧嘩商売の作者）が支持する旨ポストしたそうです。

夜のニコニコ合同政見放送後に｢今日のひまそらあかね｣記事でもまた触れます。

自分には動画を作る才能も友人知人に上手く話せる弁舌もないけど、やれる事はやりたい。