練習記録（6/3～6/8）
サロマ湖ウルトラのゼッケンが届きました。
本番に向けて練習量を落として疲労を抜きつつ本番を意識した練習もする。
今週は9日の4時間走がメインなので他は軽め。
3日（月曜日） 練習休み、健康診断で自宅から5km離れた病院まで往復ウォーク
4日（火曜日） 午前、午後で30分ちょいのジョグ。合計 12.2km
5日（水曜日） トラック練習
名護市陸上競技場で10000mのペース走、マラソンペースより少し遅いペース、4000mおきの給水をして10km 42分。
シューズはエボライドスピード。
10000をやってから3000m、2000まで4分30でラスト1000は3分40。
トラック練のあと、ジムまで3kmジョグ。
合計で16km
6日（木曜日） 2.5km
散髪のため床屋までのジョグのみ
7日（金曜日） 練習休み
時間はあったけど既に30kmちかい距離を走ったから練習休み
8日（土曜日） 5.2km
朝練。3日近く殆ど走らないのも不安なので少し早起きしてジョグ。
日曜日は沖縄から東京へ遠征予定。
少しだけ涼しい皇居で本番を見据えたロング走、果たして成功するか？
（ベイスターズ）
横浜 1 ― 10 ソフトバンク
木曜日は石田が1回で肩の違和感から降板、今日は森が古巣ソフトバンクにメッタ打ちを食らい火消しの上茶谷が走塁で足をひねって降板とイヤなニュースが続く。
昨日も森唯→上茶谷→宮城滝→佐々木千→中川→坂本
と、中継ぎを動員しまくったが今日は大丈夫か？