練習記録(4/8～4/14)と連敗記録（DeNA)

練習記録。

予定では75km走るところ、74.6kmでした。

まあ、ほぼほぼ目標通りだったからヨシってことで

4/8と4/11は練習休んでます。

4/9(火）　18.3km

早朝４時起きで6kmちょいのジョグ、帰宅して少し休んでから

12kmジョグ。

ペースはキロ５分５０～６分ちょいですが、ふだんに比べると距離多め。

4/10（水）　16.8km

夜に名護陸上競技場で5000m×２。

セット間は５分休憩、１セット目は２０分、２セット目は１８分４５設定。

１セット目、キロ４なら余裕だろうと思っていたら４：０７　４：０１と

思ったほどスピード出ておらず残り３０００を３：５５ぐらいにアップ。

休憩してからの２セット目は３：４２　３：４７　３：４４　３：５０　３：４１

と、ばらつきはあったけど３：４５の範囲にどうにか。

気温２１℃、沖縄ではまだ涼しい部類に入る天候だったけど

どうにもスピードが乗り切らない。

体重が例年の＋２ｋｇに増量してるのも大きいのか・・・

行きは４ｋｍ弱、帰りはジムまで３ｋｍ弱を走って合計で１６．８ｋｍ。

本練のシューズのみメタスピードスカイ＋で移動はライトレーサー５。

4/12（金）　12.4km

仕事終わってからライトレーサー５で名護市街のジョグ。

4/13（土）　10.4km

この日も仕事終わってからジョグ。

日曜日に練習会があるので少し距離ひかえめ。

4/14（日）　16.7km

昼過ぎに那覇へ高速バスで移動。

バス料金が４月から値上げしてたのを知らず少し焦る。

（名護ＢＴから那覇ＢＴまで２１４０円が２４２０円に値上げ）

先に宿へチェックインしてから奥武山公園へジョグで移動。

練習会は２ｋｍのアップをやってから動きづくりドリルやって

２０００×４＋１３００ｍ。

セット間はグループの最後尾がゴールしてから２分。

７：２３　７：１９　７：１６　７：１４

２セットまで最初の１ｋｍを３：３５ぐらいで突っ込んで

残り１ｋｍを落として帳尻をあわせるみたいになったけど３セットあたりから

３：３６～３８イーブンで通せた。

２分３０秒ぐらいずつ休めたのも大きい、本当にゴール後２分だったらやばかったかも。

ラスト１３００は４：２５。

セルラースタジアムまわりを２周だったので１．２ｋｍぐらいかもしれない。

帰りに奥武山公園からホテル近くのデパートまで１．６ｋｍジョグ。

脚がガチガチで汗びっしょりだったから寄り道ジョグの余裕なし、

ホテルで着替えるのがめんどいので先にデパ地下で弁当買ってホテルへ帰りました。

（ベイスターズ泥沼の連敗）

４／９（火）

ＤｅＮＡ　１－３　中日

×ジャクソン

三好と田中を四球で歩かせて中田にタイムリー、

３回も中田にタイムリーと中田にやられた印象。

４／１０（水）

ＤｅＮＡ　１　－　６　中日

×小園

ドラ１小園の１軍先発！　・・・２回途中で５失点じゃあなぁ＞＜

それよりもオースティンの負傷交代がやばいやろ！

４／１１（木）

試合なし。

オースティンは全治１か月以上？　登録抹消。

さらにさらにＪＢ（ウェンデルケン）も抹消かよ！

中継ぎ投手陣の勝ちパターンは伊勢、森原、ヤスアキが居るし

若手の徳山も期待できそうだし火消しに上茶谷がいるけどさぁ・・・

４／１２（金）

ＤｅＮＡ　３　－　１　ヤクルト

カード初戦。度会の猛打賞、あわやの当たりを好補するなどあって

東が２勝目。

度会パパは元ヤクルトの選手で青木や石川とも親交があったんだなぁ

山本昌と堂上みたいなものか・・・

４／１３（土）

ＤｅＮＡ　２　－　５　ヤクルト

石上のタイムリー、桑原の犠牲フライで先制するも

６回に逆転される。

４／１４（日）

ＤｅＮＡ　０　－　９　ヤクルト

大貫は防御率２点台なのに３敗目ってマジで？

１回　村上のホームランで１点

４回　サンタナ、オスナの安打、赤羽のセカンドゴロの間に１点

大貫は６回途中で降板し徳山が６回を無失点で抑える。

７回、移籍組の森が登板。

先頭打者の塩見は三振に斬ったものの村上にヒット、青木は牧がエラーして出塁、

サンタナにライトへタイムリーを打たれ、オスナにはレフトへタイムリーを打たれる。

川端は佐野のエラーで出塁されて長岡の犠牲フライ、中村と丸山に連打を浴びて

トドメに塩見の時に石上の悪送球で更に傷口を広げてしまう。

村上を打ち取って７回が終わったが森は７失点（自責点１）で降板。

８、９回は上茶谷が無失点で抑えたけどこんな大敗試合に上茶谷を出すなよ・・・

そういうわけで先週は横浜が１勝４敗、最後の試合はベイスボールで失点しまくりの

オーナーがカンカンにキレそうな展開。

筒香が横浜に戻るかもしれない？　情報も入ってるけど思った以上に失速が早そう。

自分は６月ぐらいまでは好調で７月ぐらいにダレて「バウアー！　早く来てくれ～」

な展開を予想してたんだけどなぁ、５月には借金生活になってもおかしくないぞコレは