【1】の続き
・これは絶対に欠かさないこと
・達成する事
・やりたい事
・やりたくない事
を書き出し、その為にどうするかを具体的に決めてまた書く。
【時間割】
何時までにこれとこれを終わらせて
何時からは作業時間など書いていく。
大事なのは休憩時間もしっかり記入しておくこと。
意識して休憩にしないとながら休憩になって全然休めないんですよね。
あれもこれもと続けて色々やりがちで、結局ダラダラ続けてしまうことになるので、区切りとしても大切です。
朝の家事の中で気になるところが出てきたりするので
それは続けてやらずに午後にイレギュラーを処理する時間を30分くらい入れています。
もちろん『やりたい事』も入れます。
【やりたくなくてもやらくてはいけない事をどれだけ簡単にやるか】
これは私の場合料理です。理由はあり過ぎる！
サラダが彩り良いと全体的によく見える気がするので
最近はそのようにしています。
洗い物喜んでするから作るのだけ誰かにお願いしたい。
夕飯のメニューをメモしておくのも良いです。
美味しいと言われたのを繰り返せばいいのですから・・
この2つを決めたら達成することも超ざっくりといつまでと決めて書いておきます。
これは半年一年単位なのでまだ効果的なのかは？です。
時間割だやりたい事だ、やっていることが小学生のノートじゃん・・。
という感じなのですがね。
小学生よりは自分に厳しめに書いたことをやっていこうと思っています。