つぼみの森保育園 子育て支援センター
で開催している
最終日にはいつもアンケートにご協力いただいています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ピラティスサークル✨KiLari✨第5クールの最終日でした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
なんと、朝から雪![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
開催することに…
参加者の方には『開催しますが無理はせず‼︎』と連絡しました!
お子様やママが体調を崩された、Kさん・Sさん早く治りますように![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
そして、まだまだ小さいお子様のKさん・Wさん
連絡ありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
4名の方がおやすみで、ラストは4名でのクラスでした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
こんな天気の中、半数の方が来てくれたことに感激でした![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ラストは覚えててほしい動きや意識してほしい箇所をお伝えしながらのレッスン![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
外は寒いのに、皆さんの体はポカポカ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
ヒィ〜ヒィ〜言いながらがんばりましたね![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
とっても大事な『骨盤底筋』『内転筋』を意識しながらのエクササイズ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
改めて、気づくことがあったようです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
子どもたちも3人のみ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
戻るとMちゃんはおねむで泣いてましたが、2人は楽しく遊んでお留守番しててくれました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
みんなワイワイ楽しく記入![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
嬉しいお言葉たくさんいただきました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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などなど…
そして、
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
ありがたいお言葉…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
初めてピラティスをし、休まずレッスンに来てくださったWさん。
毎回とっても真剣に受けてくださり、そしてレッスン後は疲れ果てていて…
でもパーフェクトにレッスン参加してくれて、
『がんばりましたね✨でも、次はもう参加してくれませんか?』
と、伺ったところ…
『運動を全くしないから、ここに月2回来るだけで、運動やってる!という自分に満足してる気がして‼︎またがんばりたいです!』
と…おっしゃいました。
自己満だけでなく、確実に一回目より筋力がついたな✨と回数重ねるごとにわかりましたよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
もう少し、回数を重ねると自分で身体の変化に気づいてもらえる気がしました‼︎
ジョセフ・ピラティス氏の言葉
『10回やると気分が良くなり、20回やると見た目が変わり、30回やれば全く別の身体に生まれ変われるでしょう』
そう、回数を重ねるごとに心と体に変化をもたらせてくれるピラティス![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
私のクラスでは、たくさんの回数を重ねることも大事ですが、少ない回数でもわかりやすく、気づいてもらえるよう心がけています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
自分の身体を感じ、調整したい部分に気づくことが変化していく第一歩![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして、ゆがみを感じ、調整していくのは自分自身です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
子育て中の忙しいこの時期…
ご自分の身体のことは二の次になってしまいますが、ピラティスでセルフケアをするとママの心も身体も軽やかに![義理チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/448.png)
![義理チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/448.png)
次回の日程を現在調整中です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
第6クールは、1月中旬〜3月の予定です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
12月中旬頃、日程を決定し年内予約スタートする予定です![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
詳細については、つぼみの森保育園子育て支援センター内掲示板か、こちらのブログでお知らせしていきます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
チェックしてくださいね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ラストは4名でしたが、記念撮影![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/433.png)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/433.png)
※掲載許可ありがとうございます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
第5クールにご参加くださった皆様ありがとうございました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
またお会いできる日を楽しみにしています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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