職場の健康診断で「積極支援」の対象になった。
それにともなって、ChocoZAPに無料で通えることになった。
まぁ、ほぼ強制的に申し込んだという感じだった。
とはいえ最初の1ヶ月は、まったく通っていなかった。
ジムが少し家から離れていたこともあり、なんとなく足が向かなかった。
途中でトレーナーとのオンライン面談があり、食事や運動の目標を立てる流れになった。
そのあたりから、少しずつモチベーションが上がっていった。
初めてジムを使った日は、そこまで本格的にやったつもりはなかったが、ひどい筋肉痛になった。
つらかったが、その筋肉痛にあわせて、筋肉がついてきた実感もあった。
今まではジョギングやサイクルマシンなど、有酸素運動を中心にやっていたが、それは「減らす」運動だったと思う。
一方で筋トレは「つける」運動。自分には、そちらの方が合っている気がした。
もともと太りやすい体質だし、脂肪がつきやすいなら筋肉もつきやすいんじゃないか。そう思って、続けてみることにした。
今では2〜3日に1回のペースで通っている。
無料期間は今月で終わるが、名残惜しくなってきたので、5月以降も自費で続けるつもりだ。
正直、体重は2キロ増えた。
でもそれでいいと思っている。
痩せることだけが健康ではない。
脂肪も必要だし、何より動ける体でいたい。
できれば見た目もかっこよくなればなお良いが、まずはこれで満足している。