小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座23期 Chapter3まとめ&感想
【まとめ】
Chapter 3のテーマは 「不要なものを手放す」
ゴールは、**本来のエネルギーを取り戻すこと**
この講座の9割は、グループメンバーとの関係で決まる
あさぎさんが最初に言っていたのがこれ。
セミナーを聞くことの価値は1割だけ。
残りの9割は、いかに周りの人と信頼関係を築けるか**にかかっている。
全員と仲良くしなくていい。まずはグループメンバー10人と深く関わることが大事。
悩んだら一人で抱えない。すぐ人に相談する。
自分の悩みは自分一人では絶対に解決できない
なぜなら、その悩みは今の自分の意識が作り出しているものだから。自分が作った問題を自分で解決するのは無理、というアインシュタインの言葉が刺さった。
欲望リストを書くことの本当の意味
ハーバードの調査（諸説あり、とあさぎさんも言っていた）によると、目標を紙に書いた人はそうでない人の**10倍の収入**を得ていたというデータがある。
なぜ書くといいのか。
書くだけで潜在意識にセットされるから
妊娠したら街中の妊婦さんが目に入るようになる、欲しい車を決めたら同じ車ばかり目につくようになる、あれと同じ。書くことでアンテナが立つ。
そして、**叶ったことを忘れてしまう**から「叶わない」と思い込んでしまう。書いておくと、振り返った時にびっくりするほど叶っていることに気づける。
理想が叶わないのは、頑張りが足りないからじゃない
頭ではやりたいと思っていても、心では全然やりたいと思っていないから叶わない
たとえば、「月100万稼ぎたい」と頭で思っていても、心の中で「稼いだら夫と仲が悪くなりそう」「絶対大変な努力が必要なはず」と思っていたら、心がブレーキをかけてしまう。
今の現実は、すべて自分の心の思い通りになっている
望み通りではないかもしれないけど、思い通りにはなっている
だから心を変えるために、**周りの環境を変える**しかない。当たり前の基準が高い人たちの中にいると、自然と心の当たり前が変わっていく。
嫌なことを頑張っても、せいぜい人並みにしかなれない
得意じゃない科目を必死に勉強してようやく平均点になっても、誰にとってもメリットがない。それと同じ。
苦手なこと・嫌なことに時間を使うのは、時間と労力の無駄でしかない。
好きなこと・得意なことだけやっている人が、突き抜けている
あさぎさん自身も、今は喋ること以外ほとんど何もしていないと言っていた。スライドも配信セッティングもインスタ返信も全部外注。それで年商14億。
今日の宿題のキーワードがこれ。
「やめたい」と頑張って決断するんじゃなくて、「やらないでいいならラッキー」くらいのものから手放していく
ポイントは4つ。
① 一気にやめようとしない
1%・10%から始める。「今日だけお惣菜にする」「今日だけ紙皿を使う」でいい。
② 人を動かさなくていい方法から着手する
夫に頼まないとできないやめ方より、自分一人で勝手にやめられる方法を選ぶ。
③ 睡眠時間とダラダラ時間は削らない
削っていい時間は、義務感でやっていることだけ。
④ 困ったことになると思っているのは、99%が思い込み
自炊をやめると栄養が崩れる、子供の相手をしないと愛着が壊れる、全部思い込みの可能性が高い。
今日の宿題まとめ
宿題①：やらないでいいならラッキーなことリストを書く＋それをやめるために今日からできることを決める
宿題②：これをしていると自然と笑顔になること・リラックスすること・幸せを感じることを書き出す
宿題③：自分だけのための日を1日作って、宿題②に書いたことだけをやる
【感想】
週3の7時間勤務しかしてなくて、半同棲中の彼氏が家事も手伝ってくれてて、私これ以上何手放したらいいんだろ？って考えた
とにかく拘束されるのが嫌だし、時間に縛られるのが嫌だし、好きじゃない仕事に時間を使うのも嫌で正社員も辞めて、バイトも社保に入れるギリギリの労働時間でしか働きたくないからこれ以上シフトを増やすつもりもない
彼が家に帰ってくる前に夜ご飯作るけど、料理をするのは好きだけど洗い物が嫌いで、でも私が嫌いな洗い物は彼がやってくれるし、ゴミ捨てもトイレ掃除も洗濯も彼がしてくれるし、、、
私。。。何してる？？？？？？？？？？
って思ったんです
1日休みの日でも家でダラダラしたり動画見ながらジグソーパズルをしてて家事何もしないし
何を手放せばいいのか困りました😅
でも、彼に何がめんどくさい？って聞いてみたら
・排水口のネット変えたり、髪の毛の詰まりを取りたくない
・毎月ネイルに行く（でも辞めない）
・彼がしてない分の家事全て（たまにの食器洗い、トイレ掃除、洗面所掃除）
・服をクリーニングに持って行く
・メイクの筆洗う
・最寄り駅まで歩く
・寝てる時の尿意でトイレに行く
・YouTubeの広告スキップするまで待つ
・電話に出る
・歯磨き
・浴槽洗い
・電車の乗り換え
などなどめっちゃ出てきましたwww
困った時には人に聞く、今回の講座でも言われてましたがこれめっちゃ大切だなと感じましたw
で、この何がめんどくさいか話を彼としたら彼が「排水口のゴミは俺が取るからほっといていいよ」って言ってくれたんです！
自分の意思を外に出すことって大切ですね！
これで１つ私の家事が減りました😊✌️
あと、前回の宿題になってた欲望リストを書いてた時に、自分の中では当たり前だったり、自分流の決め事みたいな物があって無理だと思ってたり諦めてたりすることがあって、でもそれは自分の中で当たり前すぎて自分で勝手に作った常識を変だと自覚できてないことが人それぞれたくさんあると思う
私の中で今までずっとあった変なルールが
新婚旅行にめっちゃお金かけたいから婚約指輪も結婚指輪もそんなに高い物じゃなくていい、なんならいらないとまで思ってた
その分贅沢な旅行ができるならそれでいい！ってずっと自分の中で変な決め事してて
いや、でも婚約指輪も結婚指輪も妥協せず選びたい！お金のことを気にしないでいいなら絶対に欲しい！！って思ったんです
これ、他の人からしたらそりゃそうでしょって思うかもしれないけど、こーゆー自分で勝手に決めてたルールを自分で気づけた瞬間って衝撃を受けるんですよwほんとにw
なんでこんなルール作ってたんだろ私wみたいな
まだ気がついてないだけでたくさんあると思うし、ほぼ全員がそれぞれ変な決め事を自分に課してると思います
早くとっぱらいましょう！w
紙に書くだけなら妥協も諦めも何もいりません！
もっともっと欲望のままに欲望リスト書きましょう！！！