本日、ジムでこなしたスタジオプログラム
足の攣りだけではなく、お腹の攣り・背中の攣り・脇腹の攣り・・・
攣りまくりでヨガどころではなかったです
ヨガが終わって靴を履くとき
足が攣りました・・
靴が履けない・・・・
久しぶりにやったので
使わない筋肉を使ったからかしら・・
体をほぐした後に（ほぐしたとまで言えないですが）
移動したところはこちら
ズンバは楽しいです。
皆さんにオススメ
ズンバの後のプログラムに参加
初歩の初歩なので
老人に混じってやってきました
雨だから空いるかなと思って行ったら
予想通りガラガラ
締めは
汗ダラダラで体重計に乗ったら
マイナス６キロ達成！
でも、まだもっと落とさないとならないのです
太るのはすぐですが
体重落とすのって本当に大変