ボディコンバット６０分にトライしました。
これは・・・・
きつすぎる・・
途中から何をやっているのかわからなくなり
ジャンプキックは膝が心配なので
回避しました・・
この体重でジャンプキックしたら
膝の負担が心配で・・・
エアー縄跳びの時は
腹がブルンブルン
音がしそうな腹ブルン・・・
タイへムエタイ体験へ行った時は
いい感じで動けていたのですが
それは今より１３キロ体重が少ない時・・・
それにまだ若かったし
次回は３０分コースにしようかなと
弱気になっています。
ボデイバンプもやっているのですが
先週、調子こいてバーベル１０キロにしてみたら
途中からアップできなくなり・・
背中に担いでランジは１０回まで頑張りましたが
それ以上は無理せず
後半は腰が高くて全然ランジじゃない〜
次回は一番軽いのにしよう・・
今日はフィギュアで遊ぶ気にもなれず
帰宅後は思いっきりストレッチしました。
筋肉痛にならないように・・・
不摂生のなれの果てな
このデブ体。
１ヶ月頑張っても
体重は変わらず・・・
仕上げはこのブルブルで・・
効いてるとは思えないんですけど・・
