栄養相談☆

こんばんは
今日の福岡は、夕方にゲリラ豪雨？みたいなのがありました
いつものように車でダイエーに行って、ミスドのドーナツ100円セールを堪能した後、帰る途中にいきなりきて、ビックリでした
まだ梅雨明けないのかな～

今日はダイエーの前に、近所のドラッグストアに月に一度の☆栄養相談☆に行って来ました～

身長・体重は超順調で問題なし
（ちびデブなので詳しくは書きませんが）

離乳食を初めてもう少しで2ヶ月になるので、今日は2回食のことをあれこれ質問攻めしてきました

↑今日もらった資料です。
前回ちらっと書いた、赤ちゃんにスプーンを持たせることなんかも書いてます。

↑メニューも～。
今回聞いたことは、ざっくりですが、
（7ヶ月～、2回食に進む頃）

・1回目と2回目の間は8時間はあける
まだ消化するのに時間がかかるからだって。
8時間はけっこうキツイなあ、1回目の時間考えなきゃ～

・『初めての食材』は1回目にあげる
何かあったとき病院にすぐ行けるから。

・小麦をはじめてOK
実はもう麩をあげてるんだけど
パンやうどん、そうめんなどもOK
最初は少しずつ、様子を見ながら進めていく。

・海藻もはじめてOK
オススメは青のり。青のりはお粥に入れたりしてそのままあげてOK。
に青のりがけっこう何回も出てくるけど、気にしなくていいらしい。
ひじきやワカメもOK。小さく切ること。
ひじきはにそのまま出てきても（←リアルだな）ちゃんとひじきの栄養は体内に入ってるから大丈夫。

・納豆もはじめてOK
（※大豆が大丈夫だった子のみ）
納豆はひきわりのほうがあげやすいけど、ひきわりじゃなくてもよい。
最初はまだ火を通したほうがいいので、耐熱容器にいれてラップをして軽くチンしてからあげるとよい。

・トロピカルフルーツはダメ
バナナはいいけど、パイナップルとかマンゴーとか、トロピカル系はNG。
フルーツでオススメは高いけど桃…らしい。（←まじ高いんですけど）


こんな感じです
お肉や魚のことも聞いたけど、↑このあたりのほうが詳しく聞きました。

ちなみに、もう卵や乳製品もあげていい時期だけど、その栄養士さん個人の考えとしてはこのふたつは1歳半まではあげないほうがいいと思う…とのこと。
タンパク質が強すぎるそうです。
卵は確かに始めるの勇気いるけど、乳製品はもうベビーダノンあげちゃったよ～

私的には、お肉も勇気いるな～。
ささみからでも、やっぱ勇気いるー
アレルギー云々じゃなくて、初めてのお肉ってイメージが

私はいつもスタートダッシュかけると後になって怠ける傾向があるので、最初から全部を実行しようとせず、引き続きゆる～いカンジでやっていこうと思います

さてさて、明日は待ちに待った
☆ホテルベビマ＆ランチ会☆なんだなぁ
（実は昨日も産婦人科のベビマだったんだけど）

1ヶ月ぶりにブロ友ちゃんとそのBABYちゃんたちにも会えるから楽しみです
今日は息子くんも7時前に寝てくれたので、私も早寝します。
ではではおやすみなさい