炊き込みご飯
鮭と舞茸と玉葱のホイル焼き
蓮根と人参の胡麻ドレ和え&トマト
私は炊き込みご飯が大好きだ
必ず2杯、3杯食べる
必ず2杯、3杯食べるでも今の自分は夜だけ炭水化物は食べない
明日の朝食だ
私の分の炊き込みご飯は
せっせとお椀に入れてラップした。
せっせとお椀に入れてラップした。おかわりしたくなっても出来ないように残りは全て冷凍保存完了
Mｙご飯は納豆とキムチと卵豆腐とヨーグルト
ご馳走様でした
今日は仕事終わりにジンジャエール飲んじまった
71日目 ( 9/22 計測)
69.4kg ( 前日比 +0.2kg ) BMI 28.5
スタート時 78.5kg BMI 32.3