どんなときでも素敵に生きる -10ページ目

どんなときでも素敵に生きる

幸せと成長の黄金律をお届けしています。

あなたは1日の中で

どれだけ愛する人への時間を捧げていますか?


忙しい毎日に追われている人ほど、

「私は家族のために仕事をしている」と答える方が多いですが、

やはりそれだけでは本当の幸せを与えることはできません。


相手が幸せを感じる瞬間というのは、

あなたが愛する人や家族への時間を捧げたときです。


それは些細なことでもたくさんあります。

いつも家事をしてくれる奥さんの肩を揉んであげる、

仕事で旦那さんが疲れているときは奥さんが揉んであげる、

食事を用意してくれたときに「ありがとう」と言葉で伝える、

ゴミ捨ての準備を手伝う、洗濯物をたたむのを手伝う、

家事が落ち着いたらお茶を入れてあげる、

たわいのない雑談(コミュニケーション)を大切にする、


その些細な行いを日々継続することで、

愛する人との絆、家族との絆を深めていくことができます。



たとえば料理1つをとってもこんなことがいえます。

「つくらなければならない」という義務感だけでつくると、

そのまま味や見栄えに反映されてしまうものですが、

食べる人の気持ちを考えて「心を込めて」つくると、

味加減や火加減、盛り付けもやがて上手になっていきます。


洗濯物の干し方、たたみ方も同じです。

タンスから取り出す時にキレイにたたんであるだけで、

新鮮な気持ちで1日がスタートできます。


このようにあなたが心を込めて捧げた時間によって、

愛する人や家族は「自分は大切にされている」という実感が湧き、

安らぎを感じることができるのです。


愛する人への時間を捧げることは、

夫婦円満、家庭円満の秘訣なのです。


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私は毎朝早起きしています。


早起きをして朝活(朝に活動)をすると、

気持ちにゆとりを持って1日をスタートすることができます。


朝の黄金時間をうまく利用すると、

仕事で「追われる」ということがほとんどありません。


私の場合、早起きをして時間を有意義に過ごしていると、

仕事に行く前に、1日の流れや身に降りかかるであろう

イレギュラー案件(突発的な出来事)をイメージングできるので、

あらかじめそれらを想定して段取りよく仕事に取り組むことができます。


早起きのメリットは、

・いろいろなことに目を向ける余裕ができる

・外が静かで、新鮮な空気を吸える

・こころにゆとりがをもてる


その他にも得することは本当にいろいろあるんです。

そうはいっても早起きをしたくてもなかなかできない人は多いはずです。


私が以前、毎朝4時に起床できる理由をご紹介した記事がありますが、

やはりそのときからずっとお世話になっているのが、この私の元気の源です。


どんなときでも素敵に生きる

これは、「やずやのにんにく卵黄」ではなく、

「卵黄油黒にんにく」という無味無臭の健康食品です。

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疲れたときには、できれば自然の力で元気になりたいもの。

そんな私は毎日これを愛飲しています。


これを飲んで私自身が手に入れたのは、

「朝のスッキリ起きれる感」

「朝の黄金時間」

「疲れにくい体質」でしょうかね。



人それぞれ感じる効果は違うかもしれませんが、

他にも「手足のむくみ」や「便秘」の改善、

「肌の老化防止効果」もあるようです。


体の内側から健康になりたい

自然の力で元気になりたい


このようにあなたが健康を意識されたのなら、

ぜひ一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

私が唯一自信をもってお薦めできる健康サプリメントです。


▼にんにく卵黄・黒にんにくの「太陽卵卵黄油黒にんにく」(送料無料)

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あなたは「いつかやろう」と思っていて、

いまだに実行できていないことはありますか?


「やろう」と思っている事が実行できないでいると、

そんないいかげんな自分に対して自己嫌悪を抱くようになり、

ネガティブになってしまいます。


「いつかやろう」と思うことに対し、

なかなか実行できないのには確固たる理由があります。


それは頭では「早くやらなければ」と思っていても、

今置かれている自分の忙しい状況や問題によって自分にゆとりが持てないために

心を亡くしてしまい、感情が「やりたくない」と訴えかけているからです。


結局のところ、思考の段階にとどまって行動の段階にいけない状態です。



この状況を乗り越えるためには、

「いつかやろう」という内容を”見える化”することです。


忙しさに追われて、やるべき事を忘れてしまわないように

メモ紙や手帳などを使い、とにかく自分の目に見える場所に置いておき、

意識にはたらきかける必要があるのです。


さらに優先順位をあらかじめつけると効果倍増です。

途中で「次に何をしようか」と悩む時間をブロックすることができます。

先にやらなければならないやりたいこと、やるべきことに数字で順番をつけておき、

達成するたびに線を引いてどんどん次に進んでいきます。


こうすることで、自分がやるべき事をこなしている状況を把握できるので、

「進んでいる」という安心感と達成感から心にゆとりが生まれ、

モチベーションも高まり、次々とやりたい事、やるべき事をこなしていけるのです。

これだけでずいぶんとストレスが軽くなるのは、あなたにも想像がつくはずです。


私の場合は、部屋にミニホワイトボードが置いてあり、

やりたいことが浮かぶたびに書き出してそれを実行し、

いつも”みえる化”する事で達成感を味わっています。


そこまではしなくても、メモ紙や手帳に書いてそれをチェックするだけで十分です。

特に期限のあるものは”見える化”すべきかなと私は思います。



「いつかやろう」は一生実現しません。

これからは「いつやろう」という言葉に変えて一歩前進してみてください。

そうすればあなたの行動力は必ずアップします。


コツは”見える化”です。



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(2011年9月3日の記事⇒2012年3月31日ブランディング済み)

いつもペタやポケット、コメントなどを

いただきありがとうございます。



今日はちょっとおもしろい奇跡がありました。



朝、何気なく携帯を見たら、

10年以上も連絡を取っていない友人からの着信履歴がありました。


おや?どうしたのかな?と思い、電話をかけ直してみたら、

どうやら3歳の息子くんがイタズラしているうちに

私にかかってしまったそうです(笑)


なんとも微笑ましい出来事でホッコリしてしまいました。

息子くんのおかげで、久々の再会ができました。


社会人になり、お互いそれぞれまったく別の人生を歩み、

どんな出来事があり、どのように成長していったのか、

そんな話題に花が咲き、時間を忘れて話し込んでいました。


友人の存在が、また私の人生に彩りを添えてくれます。


息子くんに感謝。





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いつも遅刻ギリギリに登校する学生がいました。


彼は社会人になってからも

ギリギリ癖が直らずいつも始業寸前に出社していました。

結果、交通渋滞や寝坊などの理由で遅刻し、

他の社員に迷惑をかける存在となってしまったのです。



ギリギリセーフというのは、

一歩間違えれば遅刻と同じです。


たとえばもし、単独ではなくチームで仕事をしているのだとしたら、

それはチーム全員をヒヤヒヤさせているのと同じことです。



また、期限ギリギリに仕事を提出する人にも同じ事がいえます。


仕事を与える側からすると、いつも提出物がギリギリな人は、

いつまで経ってもそれ以上の仕事が与えられません。

たとえ能力があったとしても「この人は与えた仕事しかできない人」と判断され、

キャパシティの限界を見透かされてしまいます。



ギリギリセーフ癖を直す方法は、前倒しの真空時間をつくることです。

簡単にいうと、何もしない余裕の時間をつくることです。


朝が苦手な人は、10分でも20分でも早く起きて準備を済ませ、

何もしない時間を実際に体験してみることです。

すると1日のスタートに少しだけ気持ちの変化が起こるかもしれません。


提出物がいつもギリギリの人は、

あえて期限前に完成させてみましょう。


仕事が認められる人には必ずどこかに「時間の余裕」があります。

その時間の余裕が、仕事を再確認したり修正する時間にあてがわれ、

精度を高めることつながります。だからこそミスも少ないのです。


仕事を前倒しできるようになると、

そこで生まれた真空時間すなわち「遊びの時間」により

思いもよらぬアイデアが飛び出したりキャパシティを広げることができるのです。


あなたを好転させるカギは「前倒し」という考え方です。



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